نباتات وأعشاب
فوائد الكركديه الساخن للوقاية من الكبد الدهني وخفض ضغط الدم وتحسين مؤشر الكتلة
الفرق بين الكركديه البارد والساخن
الكركديه من الفصيلة الخبازية، من النباتات الزهرية يعود أصله إلى وسط وغرب إفريقيا، وينمو في المناطق شبه الاستوائية، والمناطق الاستوائية، ينتشر استخدامه حول العالم، يمكن تناول الكركديه ساخن أو بارد وهو معروف بفوائده المتعددة للجسم من أهمها قدرته على خفض ضغط الدم ، سوف نتناول بعض فوائد الكركديه الساخن في المقال
اقرأ أيضا : فوائد الزبيب لعلاج النحافة والوهن العضلي
الفرق بين الكركديه الساخن والبارد
- الكركديه الساخن : يتم تحضيره بإضافته إلى الماء المغلي ويترك 5 دقائق
- أما البارد : يضاف الكركديه إلى الماء البارد ويترك مدة لا تقل عن ساعتين
- كلاهما يساهم في خفض ضغط الدم
- ولكن هناك دراسة تم نشرها في أحد المجلات العلمية تشير أن غلي الكركديه يقلل من تأثيره على ضغط الدم، ولكن أشار الباحثون أن هذه الدراسة لا تعد دليل كافي على وجود فرق بين الساخن والبارد
فوائد الكركديه الساخن للكبد
- يحتوي على البوليفينولات وتشير الأبحاث أن لها القدرة على منع الإصابة بمرض الكبد الدهني
- ينشط الكركديه عمل الكاتالاز الذي يلعب دور هام في تنشيط تحليل بيروكسيد الهيدروجين
- كما يقلل معدل أكسدة الدهون والحد من الالتهابات
الكركديه الساخن للحامل
- تناول الكركديه في فترة الحمل الأولى لابد أن يكون قليل جدا لأن الكركديه مطمث يزيد انقباضات الرحم مما قد يؤدي إلى إجهاض، كما أنه قد يزيد شعور المرأة بالدوار بسبب انخفاض الضغط
- تناول الكركديه يساعد في الحد تراكم السموم في الجسم ومنع ارتفاع الضغط ويقي من تسمم الحمل، يقلل حدة الاضطرابات النفسية
فوائد الكركديه الساخن
- الكركديه يحتوي على مادة الأنثوسيانين التي تثبط الأنزيم المحول للأنجيوتنسين مما يساعد على خفض ضغط الدم
- يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة
- يحتوي الكركديه على مجموعة من مضادات الأكسدة والعناصر الضرورية للجسم منها حمض الأسكوربيك
- تشير بعض الدراسات أن الكركديه له له القدرة على تقليل وزن الجسم وتحسين مؤشر الكتلة
- الكركديه أحد الإضافات الجيدة للنظام الغذائي الصحي من أجل الحفاظ على صحة الأوعية الدموية وتقليل تراكم تراكم الكوليسترول والدهون الثلاثية وتحسين عمل القلب
- أيضا يعتبر من المشروبات الجيدة لمريض السكري حيث يساعد في تقليل المخاطر مثل ارتفاع الضغط والدهون الثلاثية
- يقي من الإصابة بالسرطان في المستقيم والقولون
- يساعد على ترطيب الجسم والتخلص من العطش
- يقلل حدة ألم الطمث والحفاظ على توازن الهرمونات
- يخفف حدة الاكتئاب والتقلبات المزاجية
- مدر للبول يساعد على طرد السموم
محاذير
- فوائد الكركديه متعددة ولكن من يعاني من أمراض مزمنة لابد أن يستشير الطبيب المعالج لوضع الكركديه في الحسبان ضمن البرنامج العلاجي
- يجب تجنب الاستخدام العشوائي وخاصة لمرضى السكر والضغط
- إذا كان الفرد يستعد لإجراء عملية جراحية عليه الامتناع عن تناول الكركديه قبل الجراحة بأيام
الإفراط في تناول الكركديه الساخن
- كثرة التبول
- انتفاخات وعسر هضم
- هبوط ضغط الدم قد يؤدي إلى هبوط
