فوائد حب الرشاد تشمل صحة الشعر والبشرة والقلب وأيضا صحة العظام والمفاصل، حب الرشاد
ينتمي إلى الفصيلة الصليبية ويستخدم في الطهي والعلاج
القيمة الغذائية في 100 جرام من حب الرشاد
- الدهون 0.7 غرام
- الألياف الغذائية 1.1 غرام
- السكريات 4.4 غرامات
- الكربوهيدرات 5.5 غرامات
- البروتين 2.6 غرام
- الفسفور 76 مليغرام
- البوتاسيوم 606 مليغرامات
- الصوديوم 14 مليغرام
- الزنك 0.23 مليغرام
- النحاس 0.17 مليغرا
- الكالسيوم 81 مليغراماً
- فيتامين ج 69 مليغراماً
- فيتامين ب2 0.26 مليغرام
- فيتامين ب6 0.247 مليغرام
- الحديد 1.3 مليغرام
- المنغنيز 0.553 مليغرام
- فيتامين ب1 0.08 مليغرام
- فيتامين ب2 0.26 مليغرام
- فيتامين ب5 0.242 مليغرام
- الفولات 80 ميكروغرام
- المغنيسيوم 38 مليغرام
- فيتامين أ 6917 وحدةً دولية
- فيتامين ب3 1 مليغرام
- فيتامين ك 541.9 ميكروغرام
فوائد حب الرشاد للجهاز الهضمي
- تحتوي على مادة صمغية تساعد على تليين البراز والقضاء على مشكلة الأمساك
- تنشيط حركة الأمعاء
- تقليل تهيج الأمعاء
- يحفز الشهية
- تخفيف ألم المعدة
- يقاوم تلف خلايا الكبد
- خليط الذور مع العسل يستخدم في حالات الزحار الأميبي
- علاج مساعد لحالات الدوسنتريا والإسهال
- لها فاعلية ضد التقلصات
للسيدات
- تستخدم للتنشيط الجنسي
- تساعد في علاج تعسر نزول الحيض
- يساعد في علاج عرق النسا
- ينشط المبيض ويزيد فرص حدوث الحمل
- يساعد في تقوية الشعر وإنباته ويعزز صحة البصيلات، يمنع تساقط الشعر
وتقصفه، يقلل الهيشان ويرطب الشعر
الدورة الدموية
- مضادة لتجلط الدم
- يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم
- يمنع ارتفاع الكويسترول في الجسم
- يعزز صحة القلب والشرايين
تحسين التنفس
- مضغ البذور يساعد في علاج التهاب الحلق والكحة والربو
- لتوسيع القصبات
- فعال لعلاج اضطرابات المجاري الهوائية المفرط وفرط الحركة الهوائية
- يقدم مزيج فريد من موسعات الشعب الهوائية (مضادات الكولين ، ومضاد
Ca ++ ، ومثبطات انزيمات فوسفودايستريزس )
العظام والمفاصل
- يساعد في تقوية العظام لاحتواءه على العناصر الضرورية لبنية العظام
وخاصة حين تناوله مع الحليب - له خواص مضادة للالتهابات تساعد في التخلص من ألم التهاب المفاصل
- يساعد ف انتاج الطبقة الكولاجينية في المفاصل لاحتواءه على فيتامين سي
فوائد حب الرشاد الأخرى
- يمنع ارتفاع سكر الدم
- مضاد للفطريات والجراثيم
- يمنع انتشار الشوارد الحرة
- تساعد في ادرار البول
- يكافح نمو البكتيريا في الفم ويكافح التسوس
- تقليل نوبات الفواق ( الزغطة )
- تقاوم الإجهاد التأكسدي ويحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية
موضعيا
- البذور المطحونة مع الماء تستخدم موضعيا لعلاج تشققات الشفة
- يمكن عمل كمادات من البذور المطحونة لعلاج ألم الكدمات والالتواءات وألم النقرس
- علاج موضعي لعلاج حروق الشمس
الحمل
- مضغ حب الرشاد أو تناوله بعد غليه يسبب الإجهاض
- لا يفضل استخدامه بكثرة في فترة الحمل
اضرار حب الرشاد
- يسبب انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم
- الإفراط في استخدامه يسبب هبوط بسبب انخفاض الجلوكوز وانخفاض ضغط الدم
التداخلات الدوائية
- تناول حب الرشاد مع الليثيوم يسبب تراكم الليثيوم في الدم ونقص خروجه من الجسم
- علاجات السكري
- الأدوية الخافضة للضغط
- الأدوية المدرة للبول