علاجات
علاج ارتجاع المريء بـ الاعشاب
تناول الأعشاب للتخلص من أعراض ارتجاع المريء واضطرابات الهضم ليست خرافة، تناول
الأعشاب يساعد علاج العديد من المشاكل المؤدية للارتجاع وأيضا تعالج الأعراض الناتجة عنها
مثل الشعور بالحرقة
أعشاب طبيعية تساعد في التخلص من أعراض ارتجاع المريء
الكراوية
- عسر الهضم يسبب تراكم محتويات المعدة فترة طويلة واحتمال تسرب محتويات المعدة
إلى المريء، تناول مشروب الكراوية أو مضغ الكراوية جافة يساعد في تحسين عملية الهضم
وتفريغ محتويات المعدة - تقلل الكراوية التقلصات والتشنجات وذلك لأنها تريح العضلات الملساء في الجهاز الهضمي
- صعود أحماض المعدة إلى منطقة المريء يسبب الشعور بالحرقة ويسبب التهابات أيضا، تعرف
الكراوية أن لها تأثير قوي مضاد للالتهابات - الكراوية تستخدم منذ سنوات في عاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي
- تقلل الشعور بالألم كما تمنع تراكم الغازات في البطن
- تشير بعض الدراسات أن لها دور في تقليل نمو البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي ( تحتاج
إلى مزيد من الدراسات )
شاي النعناع
- يحتوي على زيوت لها دور هام في علاج التهاب الأغشية المخاطية كما لها دور
قابض وطارد لمحتويات القناة الهضمية - يساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخات
الكاموميل
- تناوله باستمرار يساعد في تقليل الارتجاع المريئي وذلك لأن له دور فعال في تنظيم
حركة الجهاز الهضمي والتخلص من المحتويات وتقليل أعراض القولون العصبي - تقلل الشعور بالألم والحرقة
- تناول شاي الكاموميل يسبب الشعور بالراحة فهو يقلل التقلصات
- يتميز الكاموميل باحتوائه على الفلافونويد
مضغ العلكة
- يعزز انتاج اللعاب ويساعد في تكين طبة عازلة تقي من الألم عن الأحماض
- تساعد العلكة على تحسين البلع وتقليل بقاء الأحماض في المريء
شاي العرق سوس
- أو مغلي العرق سوس يزيد سمك الطبقة التي تبطن المريء ويقلل تلامسها مع الأحماض
مما يقلل الشعور بالألم - يقلل الالتهابات ويساعد في تحسين عملية الهضم
شاي جذر الخطمي
- يساعد في إنشاء طبقة واقية على سطح المريء
شاي الدردار الزلق
- يساعد في تكوين طبقة عازلة لوقاية الجهاز الهضمي يقلل الأعراض الناتجة
عن ارتجاع المريء
حشيشة الملاك
- تساعد في تنظيم الهضم والقضاء على الانتفاخات
- تعمل على تهدئة المعدة
الشاي الأخضر
- تناول الشاي الأخضر الدافئ بعد الطعام يعزز عملية الهضم ويقلل تراكم الطعام في المعدة
الشاي الأسود
- يحتوي على بعض المواد التي تعزز الهضم وتعالج حالات كسل المعدة
- يساعد في إفراغ محتويات المعدة
الشمر
- يستخدم شاي الشمر بعد الوجبات الدسمة لتقليل الاضطرابات الهضمية والحد من
الارتجاع
الزنجبيل
- يقلل الغثيان والانتفاخ وعسر الهضم
- يقلل تقلصات العضلات في الجهاز الهضمي
نصائح عامة لـ ارتجاع المريء
- احرص على أن تكون الوجبات غنية بالألياف الغذائية وذلك لتنظيم حركة الجهاز الهضمي
- لا تتناول وجبة كبيرة وتجنب الوجبة الدسمة
- ارفع رأسك بوسادة خلال النوم
- لا تبقى في وضع الاستلقاء بعد تناول الوجبة الغذائية
- لا تتناول الطعام قبل النوم مباشرة
