تغذية سليمة

فوائد الخميرة على الريق للتنحيف وعلاج حب الشباب وبعد الطعام للتسمين

تقوي مناعة الجسم وتعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء

تستخدم في العديد من الصناعات الغذائية ومن أهمها المخبوزات، تحتوي على عناصر مفيدة للجسم منها الكالسيوم والزنك وفيتامينات ب، سوف نتناول بعض فوائد الخميرة في المقال

فوائد الخميرة للجسم

السكري : تساعد في تحسين عمل الأنسولين وتقلل مقاومته لأنها تحتوي على عنصر الكروم ولذلك تنظم سكر الدم
وتقي من الإصابة بالسكري

المعدة والقولون : تساعد القضاء على البكتيريا الممرضة في الأمعاء، تساعد في تنشيط الإنزيمات الهاضمة، علاج
مساعد لحالات الإسهال، تعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، التخفيف من أعراض القولون العصبي، علاج عدد من
اضطرابات القولون، تنظم حركة الأمعاء وتمنع الإمساك

الدورة الشهرية : تقلل أعراض ما قبل الحيض

الكوليسترول : تناولها يوميا لمدة شهرين يساعد في خفض البروتين الدهني منخفض الكثافة ورفع الكوليسترول الجيد في الدم

التنفس : يحارب عدوى الجهاز التنفسي، تساعد في علاج نزلات الانفلونزا

البشرة : تحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي تساع

فوائد الخميرة للتخسيس
فوائد الخميرة لزيادة الوزن

د في الحفاظ على صحة البشرة وجمالها، تساعد في علاج
حب الشباب والدمامل، تسرع شفاء الحروق والخدوش والجروح، تمنع ظهور علامات الشيخوخة لأنها تحتوي على البوتين، يمكن تناولها على معدة فارغة ويمكن وضعها مباشرة على البشرة بعد خلطها مع الحليب او العسل

الشعر : تحتوي على أحماض أمينية وفيتامينات تعزز نمو الشعر وتمنحه الصحة والجمال، تمنع التقصف والتكسير 

علاج الأنيميا : بالإضافة إلى محتواها من الحديد تحتوي على فيتامين ب الذي يساعد على إنتاج كرات الدم
الحمراء

اقرأ أيضا : فوائد الخميرة الفورية

أخرى : تحارب الFFجذور الحرة، تقي من السرطانات، مصدر جيد لفيتامين ب 12، تمنع التجاعيد وعلامات تقدم العمر،تحافظ على سلامة القلب والأوعية الدموية، تقوية مناعة الجسم والقدرة على مقاومة المرض، تعزز تجديد الخلايا، الوقاية من النقرس، التغلب على الأرق واضطراب النوم، تخفيف حدة الصداع والصداع النصفي

 

فوائد الخميرة على الريق

التخسيس : تناولها على معدة فارغة يسبب فقدان الوزن لأنها تسد الجوع وتكبح الشهية

الطاقة : تساعد على تنشيط سريان الدم في الجسم مما يجعل الدم يتدفق إلى المخ وكل خلايا الجسم محملاً بالأكسجين والعناصر الغذائية، مما يجعل الفرد يشعر بالحيوية والنشاط وتساعد في محاربة الكسل والخمول

حرق الدهون : ملعقة واحدة مع كوب ماء فاتر وتناولها في الصباح الباكر يساعد على تنشيط التمثيل الغذائي للدهون والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم

تحسين الحالة النفسية : تحتوي على فيتامينات ب التي تعزز عمل الأعصاب وتمنع الشعور بالاكتئاب والحزن بسبب ضغوط الحياة

القدرات الذهنية : ترتفع قدرة الفرد على التركيز والتعلم باستخدام الخميرة يوميا لأنها تحتوي على فيتامينات تعزز عمل خلايا المخ وترفع سرعة الاستجابة الذهنية

اقرأ أيضا : اسباب و علاج ضعف التركيز

فوائد الخميرة لزيادة الوزن

للتسمين : تحتوي على 30 سعر لكل ملعقة بالإضافة إلى الفيتامينات، تساعد على زيادة وزن الجسم ولكن يجب تناول وجبة غذائية متوازنة وغنية

كيفية الاستخدام : اضف ملعقة الى كوب حليب أو عصير مع ملعقة عسل نحل و تناوله بعد الوجبات الرئيسية بساعة  

تعزز الامتصاص : تحتوي على مركبات تعزز امتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء، وتجعل الفرد يحصل على أقصى استفادة من الوجبة الغذائية

تسمين منطقة معينة : يمكن خلط مع الزبادي ووضعها مباشرة على المنطقة المرغوبة حتى تجف تماما ثم شطف الجلد جيداً بالماء، تساعد على التسمين وأيضا تمنح الجلد النعومة وتعزز إنتاج الكولاجين

الإفراط في تناول يسبب انخفاض مستوى السكر في الدم، الشعور بالوهن والضعف، اضطرابات هضمية، انتفاخات، حساسية، حكة في الجلد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً

إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى