نباتات وأعشاب
-
فوائد بذور الكتان للوقاية من سرطان الثدي وتحسين حركة الأمعاء وتليين البراز
بذور الكتان لها العديد من الفوائد، يوصى بتناولها مطحونة وليست كاملة لأن المطحونة أسهل في هضمها أما الحبوب الكاملة قد…
أكمل القراءة » -
فوائد الفراولة لسلامة القلب والحد من معدل الوفيات بسبب أمراض القلب
الفراولة لها لون زاهي وطعم حلو ومميز، هي مصدر غني بفيتامين سي لذلك لها دور هام في الوقاية من أمراض…
أكمل القراءة » -
فوائد الجرجير للوقاية من الأمراض المزمنة ومنع الإجهاد التأكسدي والوقاية من السرطان
الجرجير من الخضروات الورقية التي يجب أن تضاف إلى النظام الغذائي هو ذات سعرات حرارية منخفضة وقيمة غذائية مرتفعة فهو…
أكمل القراءة » -
فوائد الكركديه الساخن للوقاية من الكبد الدهني وخفض ضغط الدم وتحسين مؤشر الكتلة
الكركديه من الفصيلة الخبازية، من النباتات الزهرية يعود أصله إلى وسط وغرب إفريقيا، وينمو في المناطق شبه الاستوائية، والمناطق الاستوائية،…
أكمل القراءة » -
فوائد التمر لزيادة نشاط الجسم وتعزيز الانتباه واليقظة وبناء الكتلة العضلية
التمر ثمرة طعمها شديد الحلاوة ويحبها الكثير من الناس، تناول التمر يمنح الجسم النشاط والحيوية ويساعد على التخلص من حالة…
أكمل القراءة » -
فوائد البروكلي لمحاربة الخلايا السرطانية والحفاظ على صحة القلب
يمنح كوب البروكلي الواحد 77% من إجمالي احتياج الجسم من فيتامين ك و حوالي 90 % من احتياج فيتامين سي،…
أكمل القراءة » -
فوائد الكريز لنوبات النقرس يمنع ارتفاع اليوريك والتهاب المفاصل والكريز لوقاية العين
ينتمي الكرز إلى عائلة الورديات ويتميز بالطعم الحلو اللاذع، يحتوي الكرز على الميلاتونين والفلافونويد بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة،…
أكمل القراءة » -
فوائد البطيخ للعين وخلايا المخ وتخفيف ألم الاعتلال العصبي
البطيخ فاكهة استوائية أو شبه استوائية، تحتوي على فيتامينات أ و هـ و ب ومجموعة من المعادن بالإضافة إلى الألياف…
أكمل القراءة » -
فوائد البرتقال لصحه العظام ومنع نزيف اللثة و علاج اضرار التدخين
البرتقال هو أحد الفاكهة الحمضية، مصدر جيد للكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وأيضا الفيتامينات، من فوائد البرتقال الحفاظ على سلامة الأوعية الدموية…
أكمل القراءة » -
فوائد الجزر في محاربة الشوارد ومنع الضرر الناتج عنها
الجزر ينشر استخدامه حول العالم فهو يتميز بالطعم الحلو والفوائد المتعددة فهو يتميز أنه يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة،…
أكمل القراءة »
