تحسين نمط الحياة
-
اسباب ارتجاع المرئ
هل نمط الحياة الخاطئ من اسباب ارتجاع المرئ ؟ وهل يمكن أن تؤدي العادات التي نمارسها كل يوم بل عدة…
أكمل القراءة » -
المشي يحسن التركيز والذاكرة
للمشي فوائد متعددة على الجسم بالكامل فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويساعد في التخلص من التوتر النفسي والضغوطات العصبية…
أكمل القراءة » -
تناول الماء على معدة فارغة
تغيير أسلوب حياة الفرد ليس سهلا، لكي يسعى الفرد في التغيير بل ويبدأ في تنفيذه لابد أن يكون لديه دافع…
أكمل القراءة » -
هل تعاني من اضطراب النوم ؟
الحصول على القدر الكافي من النوم الجيد من ضروريات الحياة، ولا يجب أن يؤثر نمط الحياة السريع على جودة النوم…
أكمل القراءة » -
أهمية النظام الغذاء الصحي
الغذاء الصحي المتوازان يؤثر بشكل مباشر في نشاط الفرد وصحته وقدرته على التركيز وأداء الأعمال المختلفة كما ينعكس على مظهر…
أكمل القراءة » -
لماذا لا تتخلى عن السمنة ؟
السمنة أو البدانة من الأمراض المنتشرة والتي تجلب معها العديد من الأمراض مثل السكري وألم المفاصل، ولا شك أن العديد من…
أكمل القراءة » -
فوائد الرياضة
من فوائد الرياضة الحفاظ على سلامة جسم الإنسان واستقراره النفسي الرياضة تعزز وظائف الجهاز الدوري والهضمي وتزيد كتلة العضلات في…
أكمل القراءة » -
أسباب الإرهاق وكيفية التغلب عليه
الإرهاق من الأعراض الشائعة والمنتشرة في المجتمع وهو يشير إلى عدم القدرة على القيام بالمهام اليومية، قد يكون حاد أو…
أكمل القراءة » -
السيجارة الإلكترونية
السيجارة الإلكترونية يدخنها البعض اعتقادا أنها غير ضارة وأنها البديل الأمن للسجائر العادية إلا أن هذا الأمر غير حقيقي لأن…
أكمل القراءة » -
التخلص من الكافيين في جسم الإنسان
مادة الكافيين قلوية ليس لها لون وبلورية يعمل كمنشط ومنبه يوجد في مشروب القهوة والشاي وبعض أنواع المياه الغازية كما…
أكمل القراءة »