تحسين نمط الحياة
-
العادات الخاطئة و النقرس
مرض النقرس هو التهابات وألم يصيب المفاصل وذلك بسبب تجمع اليورات على بللورات عندما يرتفع اليوريك ومن أسباب ارتفاع اليوريك…
أكمل القراءة » -
عادات خاطئة تسبب امساك
عادات بسيطة يفعلها الفرد تؤدي إلى امساك شديد وتحجر في البراز، ولا يعتبر تغيير هذه العادات أمر شاق الإمساك يسبب الشرخ…
أكمل القراءة » -
نمط الحياة و اسباب السمنة
تناول الطعام أخر الليل من اسباب السمنة بعض اسباب السمنة يرتبط بأسلوب الحياة العصرية الذي يختلف كثيرا عن الماضي فما…
أكمل القراءة » -
اسباب ارتجاع المرئ
هل نمط الحياة الخاطئ من اسباب ارتجاع المرئ ؟ وهل يمكن أن تؤدي العادات التي نمارسها كل يوم بل عدة…
أكمل القراءة » -
المشي يحسن التركيز والذاكرة
للمشي فوائد متعددة على الجسم بالكامل فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويساعد في التخلص من التوتر النفسي والضغوطات العصبية…
أكمل القراءة » -
تناول الماء على معدة فارغة
تغيير أسلوب حياة الفرد ليس سهلا، لكي يسعى الفرد في التغيير بل ويبدأ في تنفيذه لابد أن يكون لديه دافع…
أكمل القراءة » -
هل تعاني من اضطراب النوم ؟
الحصول على القدر الكافي من النوم الجيد من ضروريات الحياة، ولا يجب أن يؤثر نمط الحياة السريع على جودة النوم…
أكمل القراءة » -
أهمية النظام الغذاء الصحي
الغذاء الصحي المتوازان يؤثر بشكل مباشر في نشاط الفرد وصحته وقدرته على التركيز وأداء الأعمال المختلفة كما ينعكس على مظهر…
أكمل القراءة » -
لماذا لا تتخلى عن السمنة ؟
السمنة أو البدانة من الأمراض المنتشرة والتي تجلب معها العديد من الأمراض مثل السكري وألم المفاصل، ولا شك أن العديد من…
أكمل القراءة » -
فوائد الرياضة
من فوائد الرياضة الحفاظ على سلامة جسم الإنسان واستقراره النفسي الرياضة تعزز وظائف الجهاز الدوري والهضمي وتزيد كتلة العضلات في…
أكمل القراءة »
