sau

السيجارة الإلكترونية يدخنها البعض اعتقادا أنها غير ضارة وأنها البديل الأمن للسجائر العادية إلا أن هذا الأمر غير حقيقي لأن العديد من الدراسات التي أثبتت خطورتها على جسم الإنسان فكرة عملها  السجائر الإلكترونية بديل غير أمن للسجائر العادية وقد انتشر استخدامها خلال السنوات الأخيرة، تشبه في شكلها السيجار التقليدية ومتوفر منها أنواع يمكن إعادة استخدامها

هرمون الأنوثة أحد العوامل المهمة التي تعزز صحة المرأة حيث يسبب اضطراب الهرمونات العديد من المشاكل النفسية والجسدية، يتم إنتاج الأستروجين من المشيمة إذا كانت السيدة حامل ويتم إنتاجه من المبيض والغدة النخامية إذا كانت السيدة غير حامل أهمية هرمون الاستروجين  يساعد في التطور الجنسي ينظم الدورة الشهرية له دور أساسي في عملية الإنجاب يساعد

الخميرة واحدة من المواد الغذائية التي تحتوي على قدر كبير من الفيتامينات وخاصة فيتامين ب والألياف والبروتين يمكن تناول الخميرة بعدة طرق، تدخل  في صناعة العديد من أنواع المخبوزات وتعتمد فكرتها  على إنتاج غاز ثاني أكسيد الكربون نتيجة تفاعلها  مع السكر تلك الغاز هو المسؤول الأساسي عن ارتفاع المخبوزات سوف نتناول كل المعلومات الضرورية اقرأ

مادة الكافيين  قلوية ليس لها لون وبلورية يعمل كمنشط ومنبه يوجد في مشروب القهوة والشاي وبعض أنواع المياه الغازية كما يدخل في  صناعة بعض أنواع الأدوية مثل الأدوية المثبطة للشهية ومسكنات الألم، الكافيين له العديد من الفوائد ولكن الإفراط في تناوله يسبب ضرر بالغ على الجسم، سوف نتناول الأضرار والفوائد وقدر الكافيين المصرح به خلال

الماء أساسي للحفاظ على صحة الجسم، التغافل عن تناول القدر المطلوب من الماء يوميا يسبب ضرر كبير للجسم ويؤثر على الصحة العامة، فالماء له دور رئيسي في جسم الإنسان، نقص الماء يؤدي للشعور بالتعب واضطراب التمثيل الغذائي تناول القدر الكافي من الماء يوميا لتجنب المشاكل الصحية التالية    صداع وضعف تركيز بسبب نقص كمية الدم

ضعف التركيز يعتمد على العديد من العوامل والعادات الخاطئة التي نمارسها يوميا ولا يعتمد النسيان أو الخرف على عمر الإنسان فقط كما يعتقد البعض، سوف نتناول أهم الأسباب التي تؤدي إلى النسيان وعدم التركيز وكيفية تعزيز وظائف المخ. عادات خاطئة يجب تجنبها  قلة النوم والنوم في وقت متأخر : عادات تسبب ضعف في الذاكرة والتركيز

التدخين من العادات السيئة والتي لها العديد من الآثار السلبية، لم يعد الإقلاع عن التدخين أمر صعب، فهناك العديد من الوسائل التي تساعد المدخن على هذا القرار وقد أنتشر في الآونة الأخيرة استخدام الليزر في العديد من المراكز الطبية وأظهرت التقنية نجاح ملحوظ، سوف نتناول مجموعة معلومات عنها. اضرار التدخين المدخن هو الأكثر عرضة لهذه

فيتامين سي أحد الفيتامينات التي تذوب في الماء ولا يتم تخزينه  في الجسم إلا بكميات قليلة جدا لذلك يجب تناوله يوميا أهمية فيتامين سي   يساعد في علاج نزلات البرد والأنفلونزا، يقي من الإصابة بها له دور كبير في مكافحة العدوى الفيروسية يساعد في ضبط مستوى الكوليسترول في الدم يعزز صحة العين ويساعد في ضبط

حليب الكفير منتج ذات قيمة غذائية عالية ، له طعم حلو ولاذع، وهو مشروب شعبي في بعض البلدان له العديد من الفوائد ويستخدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي والقولون بالإضافة إلى قدرته في تعزيز مقاومة الجسم للأمراض، سوف نتناول مجموعة متنوعة من المعلومات عن الكفير القيمة الغذائية في حليب الكفير يحتوي الكفير على بروتينات ذات جودة

مشروب  القهوة يحتوي على الكافيين وتساعد في التخلص من الصداع والأرق، يساعد الإنسان على التركيز والانتباه ولكن له بعض الأضرار على الجسم، سوف نتناول ما يجب أن تعرفه عن القهوة  القهوة والتخسيس ترفع القهوة معدل التمثيل الغذائي 3 إلى 11 %، ومن الجدير بالذكر أن معظم هذه العمليات حرق الدهون ولكن تأثير القهوة على الأيض