نباتات وأعشاب
فوائد النعناع للتنفس والهضم
النعناع نبات يتمز برائحته القوية ونكهته القوية، يمكن تناوله بعدة طرق منها شاي النعناع ومنها إضافة النعناع لوصفات الطبخ ومن الممكن مضغه بشكل مباشر، سو نتناول فوائد النعناع للجسم في هذا المقال
فوائد النعناع لتحسين التنفس
- يذيب البلغم ويسهل طرده من الجهاز التنفسي والمجاري التنفسية ومن ثم يساعد على التنفس وتحسين تدفق الهواء
- يزيل احتقان الأنف والجيوب الأنفية
- يخفف حدة السعال ويساعد في تقليل أعراض الربو
للقلب
- ينظم ضربات القلب
- يقلل انقباض العضلات الملساء في الأوعية الدموية مما يمنع ارتفاع ضغط الدم
- يمنع تلف خلايا القلب
اقرأ أيضا : كلافوران دواعي الاستخدام سعر
فوائد النعناع لـ متلازمة القولون العصبي
- يحتوي النعناع على مادة المكنثول التي لها تأثير مهديء لـ عضلات الجهاز الهضمي
- يقلل التقلصات والمغص ويساعد في طرد الغازات
- أشارت الدراسات أن 75 % من المرضى الذين تناولوا النعناع بشكل منتظم تناقصت لديهم حدة أعراض القولون العصبي بمعدل 38 % تقريبا
- يحسن تدفق العصارة الصفراوية مما يساعد على هضم الغذاء وتقليل اضطرابات الهضم
المعدة
- يخفف اضطراب أو عسر الهضم ، يمنع بقاء الطعام في المعدة فترة طويلة
- للحصول على راحة أكثر للمعدة يستخدم مزيج النعناع مع الكراوية
فوائد النعناع وظائف المخ
- يعزز النعناع التركيز والذاكرة ويقلل حدة الصداع
- يساعد على الشعور باليقظة والانتباه كما يقلل الشعور بالتعب والإرهاق الذهني
- يعتقد أن فوائد النعناع للمخ يمكن الحصول عليها بمجرد استنشاق رائحته
الرضاعة
- يزيد النعناع من تدفق الحليب في ثدي الأم
- وضع معجون أوراق النعناع أو زيت النعناع على الحلمة يقلل تشققات الحلمة والألم المصاحب للرضاعة
تقوية المناعة
- يحتوي النعناع على فيتامين أ الذي يمنع تلف الخلايا
- يقلل النعناع الشوارد الحرة في الجسم والتصاقها مع الخلايا
- يرفع قدرة الجسم على مقاومة الأمراض
رائحة الفم
- النعناع يتميز أن له خصائص مضادة للبكتيريا التي تنمو في الفم وتسبب الروائح الغير مرغوبة، وهذا هو العلاج المطلوب لرائحة الفم
- إذا كنت تحتاج منتج معطر للفم بالنعناع مثل اللبان أو البونبون عليك التأكد أن المنتج يحتوي على خلاصة النعناع التي تقتل البكتيريا وليست نكهة النعناع فقط فهي نكهة اصطناعية تغطي على الروائح فترة قصيرة ولا تعالجها
فوائد النعناع لـ الدورة الشهرية
- يقلل التقلصات والتشنجات التي تحدث في فترة الحيض
- يقلل حدة الوجع في فترة الحيض
- يعتقد أنه يمنع بقاء الحيض مدة أطول من الطبيعي
اقرأ أيضا : المشي يحسن التركيز والذاكرة
فوائد النعناع وتنظيم النوم
- النعناع يساعد على ارتخاء العضلات والتخلص من التعب الذهني مما يساعد على الحصول على نوم جيد ومريح
فوائد النعناع لعلاج الحساسية الموسمية
- يحتوي النعناع على الروزمارينيك الذي يكبح تأثير الهيستامين على الجسم، يخفف العطس والحكة والاحمرار
- استخدام معجون النعناع على الجلد يقلل أعراض حساسية الجلد والالتهاب والارتيكاريا
فوائد النعناع الأخرى
- تقليل تشنجات المريء
- تخفيف الغثيان الناتج عن تناول الأدوية وعلاجات السرطان
- مسكن للألم
- يخفف أعراض الحمى لأنه يزيد إنتاج العرق
