للمرأة
اكتئاب الحمل
ما هو اكتئاب الحمل ؟ اضطراب مزاج السيدة خلال فترة الحمل نتيجة التغيرات الفسيولوجية التي تمر بها يصيب حوالي 7 % من السيدات الحوامل
علامات اكتئاب الحمل
- اضطراب الشهية
- تغير مواعيد النوم
- شعور بحزن
- عدم تقبل الأشياء المبهجة
- ضعف التركيز
- شعور بفقدان أو انعدام الطاقة
- عدم الاهتمام
- بكاء مستمر
- الشعور بضعف قيمة الذات
- غضب بدون سبب
- نوبات هلع
- عدم الاهتمام بالنصائح والتعليمات
- صداع مستمر
- تجنب الأنشطة الاجتماعية
- وسواس وقلق مفرط
- أفكار انتحارية
عوامل ترفع معدل الإصابة بـ اكتئاب الحمل
يهاجم العديد من السيدات ولكن هناك أمور تقل قدرة المرأة على مقاومته
- إذا كان عمر السيدة أقل من 25 عام
- المشاكل الأسرية وضغوطات الحياة تقلل قدرة السيدة على تحمل الألم النفسي و الاستسلام
- انعدام الدعم الاجتماعي
- الانطوائية والوحدة تجعل السيدة فريسة سهلة جدا
- العامل الوراثي
- إذا تعرضت السيدة له قبل الحمل
- نقص بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم منها فيتامين د والأوميجا 3 والزنك
- الحمل الغير مرغوب يجعل السيدة تشعر برفض الوضع وعدم تقبله
الجنين
لا يؤثر على المرأة فقط بل له تأثير خطير سلبي على الجنين
- ضعف وزن الجنين
- الولادة المبكرة
- نقص نشاط الجنين
- اضطراب الحركة والنطق
متى ينتهي اكتئاب الحمل
- من الصعب تحديد المدة التي يستغرقها في جسم المرأة وذلك لأنه يتوقف على مجموعة من عوامل فردية منها محيط الأسرة والأصدقاء
- قد يستمر بعد الولادة أيضا ويستمر عام كامل في بعض الحالات
طرق تساعد على العلاج
- المتابعة لدى طبيب نفسي
- مشاركة المشاكل والمشاعر يقلل حدة التوتر والضغط النفسي
- ممارسة التمرينات الرياضية التي تناسب فترة الحمل
- الحصول على القدر الكافي من النوم لتخفيف التوتر ومساعدة الجسم على تحمل
الضغوطات المختلفة - تناول طعام صحي متوازن وتجنب الكافيين والسكريات والوجبات السريعة
- ممارسة هواية مفضلة وبسيطة
- التفكير الإيجابي في الجنين والرضيع المنتظر
اقرأ أيضا : RESOLVE PLUS ريزولف بلس علاج العدوى الفطرية
اقرأ أيضا : جانوميت JANUMET أقراص علاج السكري
اقرأ أيضا : بروكتوهيل proctoheal علاج فعال للبواسير
