فوائد الزعتر لعلاج السعال وتحسين التنفس والقضاء على التهابات الحلق
الزعتر نبات عشبي ينمو في المناطق الجبلية ويستخدم كمشروب ساخن كما يضاف للوصفات من أجل الحصول على
نكهة مميزة في الآونة الأخيرة أصبح المستهلك يبحث عن القيمة الغذائية والصحية كما يبحث عن جودة الطعم، الزعتر يستخدم في العديد من الوصفات الشعبية العلاجية، سوف نتناول بعض فوائد الزعتر
فوائد الزعتر للجسم
تعود فوائده إلى مكوناته الرئيسية مثل الفلافونويد ومضادات الأكسدة الفينولية مثل زياكسانثين، لوتين، بيجنين، نارينجين، لوتولين وثيمونين
كما يعد مصدر جيد للفيتامينات، يفيد في حالات التهاب الشعب الهوائية واضطرابات الهضم بالإضافة إلى قدرته على منع دخول الجسم حالة الإجهاد التأكسدي
فوائد الزعتر للسعال
الزعتر يستخدم على نطاق واسع في الوصفات العشبية لتحسين صحة الجهاز التنفسي وتخفيف حدة أعراض الربو وحمى القش
السعال : تؤثر مادة الثيمول في الزعتر على مستقبلات في اللسان والحلق والفم وممرات الأنف يؤدي هذا التأثير إلى توقف السعال، وهو جيد لحالات السعال الجاف والسعال الديكي
المخاط : يساعد في علاج الزكام وانسداد في مجاري التنفس كما يوازن حالات جفاف المخاط وهي أمور مهمة تساعد المريض على تحمل نزلات البرد والأنفلونزا
التهاب القصبات : تؤكد أبحاث علمية أن الزعتر يعتبر علاج مساعد في تخفيف حدة التهاب القصبات والتهاب الشعب الهوائية
التهاب الحلق : يحتوي الزعتر على مادة الكارفكرول التي تساعد في تحسين مقاومة الجسم للجراثيم والبكتيريا في الحلق مما يساعد في تخفيف حدة الالتهاب
معقم للحنجرة : يساعد في تطهير وتعقيم الفم والحلق عن طريق مضغه أو استخدامه كحمام بخار، يخفف التهابات
الحنجرة يقلل التشنجات
اقرأ أيضا : لد نور المادة الفعالة دواعي الاستخدام موانع الاستخدام الأعراض الجانبية
من الجدير بالذكر أن الزعتر يدخل في تركيب العديد من الأدوية المضادة للسعال
الجهاز الهضمي
تناول الزعتر أو إضافته للوجبات يساعد على الشعور بالراحة في الجهاز الهضمي
مضاد للبكتيريا : يساعد الزعتر في القضاء على البكتيريا الممرضة، له نشاط ضد البكتيريا سالبة الجرام وموجبة جرام و الملوية البوابية وجرثومة المعدة
طرد الديدان مثل الخطافية ، السكاريد هذه الديدان تسبب ألم في البطن وأحيانا دم في البراز مع مخاط، يساعد الزعتر
في التخلص منها ومن ثم يحافظ على سلامة الأمعاء
يقلل التهاب الأمعاء وذلك لقدرته على تخليص الجهاز الهضمي من الفيروسات والبكتيريا المسببة للالتهاب
طرد الغازات والتخلص من التطبيل والانتفاخ والتقلصات في القولون ويساعد في تخفيف الألم والشعور بالامتلاء وعدم
الراحة
الجلد
يمكن تطبيق الزعتر موضعياً والاستفادة من فوائده فهو مضاد للأكسدة ومضاد للجراثيم
البشرة الدهنية : يساعد الزعتر في الحد من الإفرازات الدهنية ويحد من تراكم البكتيريا عليها وانتشار حب الشباب
والبثور كما يمنع الالتهابات والاحمرار
التخلص من الألم : يساعد في تخفيف وجع عرق النسا وجع الأعصاب ووجع الروماتيزم ويساعد في علاج لسعات
ولدغات الحشرات
مضاد الشيخوخة : يحتوي على قدر وفير من العناصر الغذائية التي تعمل على تغذية البشرة ومنحها الحيوية والشباب
كما يحفز إنتاج الكولاجين ويحد من ظهور التجاعيد
القلب والدورة الدموية
القلب يحافظ الزعتر على صحة القلب والدورة الدموية لأنه يقلل تراكم الكوليسترول الضار في الأوعية الدموية كما يمنع تأكسد الكوليسترول
ضغط الدم : تشير الدراسات أن منقوع الزعتر يساعد على التحكم في ضغط الدم فهو مدر للبول يساعد في التخلص من الماء الزائد كما يعد مصدر جيد للبوتاسيوم
الأوعية الدموية : يساعد الزعتر في الحفاظ على سلامة الخلايا المبطنة للأوعية يقلل تأثير الشوارد عليها كما يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة
فوائد ماء الزعتر للشعر
يساعد تدليك فروة الرأس بماء الزعتر على علاج العديد من مشاكل الشعر
تقليل الحكة : وذلك لأنه يساعد في تخفيف الالتهابات والقضاء على الفطريات والبكتيريا التي تنمو في فروة الرأس كما يساعد في القضاء على القشرة
رائحة منعشة : يساعد الزعتر في تنظيف فروة الرأس والشعر والقضاء على مسببات الروائح الغير مرغوبة كما يضيف
الزعتر رائحته العطرية الطيبة للشعر
تغذية الشعر : يمنح الزعتر مجموعة فيتامينات تساعد في تغذية بصيلات الشعر كما يحسن سريان الدورة الدموية
في الرأس مما يساعد في تحسين إنبات الشعر ومنع سقوطه واطالته
مظهر الشعر : يساعد في تنعيم الشعر وتعزيز درجة لون الشعر كما يساعد في إضافة المظهر الصحي اللامع
يمكن استخدام ماء الزعتر منفردا ويمكن إضافته إلى خلاصات أخرى للمزيد من الفائدة للشعر
فوائد الزعتر الأخرى
الجذور الحرة تبدأ سلسلة من التفاعلات التي تؤدي إلى تلف خلايا الجسم وتضرر الأعضاء، يحتوي الزعتر على مركبات
فعالة في كسح الشارد ومنع التغيرات النسيجية والبيوكيميائية
مطهر : يعتبر الزعتر مطهر لأن له مفعول مضاد لبعض أنواع البكتيريا مثل السالمونيلا المكورات العنقودية وكذلك بعض الفطريات
المناعة : منشط مفيد لجهاز المناعة مما يساعد في مقاومة العدوى وتقليل فترة المرض
الوقاية من السرطان : لأنه يحتوي على عناصر تعزز المناعة وتمنع تلف الخلايا مثل سرطان القولون وسرطان الثدي
تقوية المناعة : لاحتوائه على مركبات مضادة للعدوى وفيتامينات ج و أ ومعادن مهمة مثل النحاس
الفم واللثة : يساعد الزعتر في تخفيف التهابات الفم واللثة وتقليل مو البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة
أخرى : تناول شاي الزعتر يساعد في تخفيف ألم البطن في فترة الحيض، التخلص من حالات الغثيان، تحسين الذاكرة والانتباه، تحسين صحة الكبد، يساعد على التخلص من السموم، فاتح للشهية فهو جد لمن يعاني من النحافة وفقدان الشهية العصبي
يساعد في علاج الاستسقاء، تخفيف حدة الوذمات، تخفيف ألم الرأس، تساعد رائحة الزعتر على طرد الآفات والحشرات
من المكان، يساعد الزعتر في تخفيف حدة الصداع والإجهاد الهني
محاذير عن الزعتر
على الرغم من فوائده إلا أن هناك تحذيرات عن تناول الزعتر
الحامل : لا يجب تناول أكثر من كوب واحد من شاي الزعتر في الأسبوع إذا كانت سيدة حامل لأنه يحفز الإجهاض
المرضع : يقلل الزعتر من إدرار الحليب في الثدي لذلك يفضل تجنبها قدر المستطاع
الشقيقة : لا يستخدم الزعتر أو أي منتج يحتوي عليه لمرضى الشقيقة وذلك لأنه يحفز حدة النوبات
سيولة الدم : يسبب الزعتر إبطاء تخثر الدم وبالتالي الإفراط في تناوله يسبب تأخر توقف النزيف وفقدان الكثير من الدم
الإفراط في تناول الزعتر يسبب بعض الإضطرابات في الهضم والتقلبات المعدية كما يسبب كثرة مضغ الزعتر تهيجات في الفم والحلق، يجب تناوله باعتدال
يجب العلم أن الأعشاب تساعد في الوقاية من الأمراض وتعزز المناعة ولكن في بعض الحالات لا تعد الأعشاب علاج نهائي، قد تحتاج لزيارة الطبيب وتناول علاجات أخرى
