فوائد الحلبة المطحونة قبل النوم

0 دقيقة واحدة

أحد النباتات التي لها شعبية كبيرة وتستخدم في علاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضميكما تلعب دور هام في تعزيز صحة القلب والدورة الدموية، فوائد الحلبة متعددة وذلك لأنها تتمتع بفيتامينات ومعادن مفيدة للجسم

اقرأ ايضا : سارف sarf أقراص مضاد حيوي

القيمة الغذائية في كوب واحد

فيتامين ب1 : يعزز عمليات الأيضية في الجسم وإنتاج الطاقة كما يحافظ على صحة العين وسلامة الأغشية المخاطية
الرايبوفلافين : يزيد امتصاص الحديد ويعزز صحة العين والقلب ويحافظ على سلامة الأعصاب
النياسين : يساعد الجسم في الاستفادة من الكربوهيدرات والدهون وإنتاج الطاقة
البيريدوكسين : يساعد في إنتاج الهيموجلوبين ويعزز وظائف المخ
الفولات : يساعد في إنتاج الأحماض النووية ويساعد في أيض البروتينات
فيتامين سي : مضاد أكسدة، له دور في انتاج الكولاجين
نحاس 0.1 ملغم : يعزز مناعة الجسم
البوتاسيوم : منظم لضربات القلب وضغط الدم
الكربوهيدرات 6.4 غرام
الدهون 0.5 غرام
البروتين 2.4 غرام
مغنيسيوم 21 ملغم
فسفور 32.3 ملغم
الألياف 2.6 غرام
الحديد 3.8 ملغم

فوائد الحلبة لـ الرغبة الجنسية

أكدت أحد الدراسات التي تم عملها على الشباب أن تناول نصف جرام يوميا يحسن الأداء الجنسي ويزيد الدافع نحو العلاقة الزوجية والاهتمام بها

للرجال

يرفع التستوستيرون ( هرمون الذكورة ) في الجسم
علاج الفتق وضعف الانتصاب
تحسين القدرة الإنجابية
تناولها 3 مرات يوميا يرفع عدد وكفاءة الحيوانات المنوية

السيدات

يعتقد أن استخدامها في فترة الرضاعة يزيد كمية الحليب، كما أنها تمد المرضع بالعناصر الضرورية لإنتاج اللبن
تناولها 3 مرات يوميا يقلل حدة أعراض الحيض المؤلمة
تزيل جفاف البشرة وترطبها وتمنع ظهور الخطوط الرفيعة على الوجه

التمثيل الغذائي

أشارت الدراسات أن تناول 50 جرام يوميا يحسن وظيفة الأنسولين ويقلل مستوى سكر الدم وأكدت أيضا أن بعد 10 أيام انخفض لدى الأشخاص الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم
لذلك هى من الوصفات الجيدة لمرضى السكري