فوائد البرقوق لـ القلب والدورة الدموية والحد من ارتفاع الكوليسترول

0 دقيقة واحدة

في الأونة الأخيرة تم تصنيف البرقوق أنه أحد الأطعمة التي تعزز الصحة بعد أن تم تسليط الضوء على فاعليته كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات وقدرته على وقاية الجسم من الأمراض المزمنة، سوف نذكر بعض فوائد البرقوق في المقال.

Table of Contents

فوائد البرقوق للجسم

القلب والدورة الدموية

ضغط الدم

تناول البرقوق يوميا لمدة 5 أسابيع يساعد في الحد من تمنع تطور ضغط الدم الانقباضي ولكن ليس ضغط
الدم الانبساطي، وذلك لأنه يحتوي على عناصر تنظم ضغط الدم

اقرأ فوائد الكركم على الريق واضراره

الكوليسترول

أشار موقع ريسيرش جيت أن البرقوق يسبب انخفاض ملحوظ في مستوى البروتين الدهني منخفض
الكثافة وأكدت أنه جيد لمن يعاني من ارتفاع كوليسترول الدم له دور فعال في الوقاية من تصلب الشرايين

سلامة الأوعية الدموية

أشار موقع ريسيرش جيت أيضا أن البرقوق قادر على الحد من أمراض القلب والأوعية الدموية للسيدات في سن انقطاع الطمث، يحد من تراكم الصفائح الدموية ويعتقد أن هذا التأثير يرجع لوجود الأنثوسيانين في
تركيبه، كما يحتوي على عناصر تكافح الالتهابات

يقي من أمراض سوء التغذية

فهو يحتوي على كالسيوم، حديد، مغنيسيوم، فسفور، بوتاسيوم، زنك، فيتامين سي، الفوليك، فيتامين أ، فيتامين ك، نياسين وبالتالي يقي من نقص كثافة العظام وضعف المناعة.

اقرأ فوائد فوائد النعناع للتنفس والهضم

سكر الدم

ذات مؤشر جلايسيمي منخفض تمنع الارتفاع المفاجئ لسكر الدم وتمنع التغير المفاجئ في مستوى الأنسولين في الدم.

مضاد الأكسدة

وترجع هذه الخاصية إلى محتوى البرقوق العالي من المركبات الفينولية، وتشير الدراسات أن البرقوق له القدرة على مكافحة سرطان عنق الرحم والمعدة وسرطان الثدي.

الهضم

يساعد في تحسين الهضم والحد من القرح المعدية، يقلل التقلصات والتشنجات، يساعد في طرد البراز والحد من صعوبة التغوط والتخلص من الانتفاخات والمغص.

الكبد

ذكر موقع ريسيرش جيت أن هناك دراسات عام 2008 وفي عام 2012 وتؤكد هذه الدراسات أن البرقوق قادر على تثبيط ورم الخلايا في الكبد ومنع تراكم السموم.

العدوى

يحتوي البرقوق على قدر غير قليل من فيتامين سي الذي يحارب الجذور الحرة ويمنع يرفع مناعة الجسم، يرفع البرقوق معدل تكوين كرات الدم البيضاء المسؤولة عن مقاومة العدوى