علاج اضطراب مابعد الصدمة .. اضطرابات الصحة النفسية

اضطراب مابعد الصدمة هو عبارة عن اضطراب نفسي يصاب به بعض الأشخاص بعد التعرض إلى حدث مؤلم أو صادم أو مشاهدته منها حوادث السير والحروب والاعتداء الجنسي والجسدي وغيرها، ومن الأمور الطبيعية أن يشعر الفرد بالقلق والخوف والحزن بعد التعرض إلى موقف صعب، ولكن بمرور الوقت يتم التحسين من تلك المشاعر بشكل تدريجي، ولكن لا تختفي تلك الأفكار والمشاعر في حالة الإصابة باضطراب ما بعد الصدمات وتدوم إلى شهور وأعوام، ويزيد الأمر سوء بمرور الوقت، ومن خلال مقالنا هذا سوف نتعرف على المزيد من التفاصيل حول ذلك الإضطراب.

علاج اضطراب مابعد الصدمة 

من الجدير بالذكر أن اضطراب مابعد الصدمة من الممكن أن يحدث بعد حدوث أمر مخيف أو تهديد كبير، حيث أن الصدمة تكون كبيرة ويصعب تخطيها والعيش بعدها الحياة بشكل طبيعي، فيعاني الأفراد المصابين باضطراب ما بعد الصدمة من التعب والأرق والشعور بمشاعر مؤلمة، إضافة إلى عدم قدرة الشخص على الخروج من التفكير في الماضي ويمكن تكرار ذلك الحدث الأليم في عقولهم بشكل دائم.

الأفراد الذين يعانون من اضطرابات ما بعد الصدمة يشعرون أنهم لا يتمكنون من إعادة نظام حياتهم القديمة قبل الصدمة أو قبل الحدث الأليم، ولكن في الواقع يمكن علاج تلك المشكلة والحصول على نتائج جيدة وفعالة تشتمل على القضاء على الأعراض المرافقة لذلك الإضطراب وتعلم خبرات التعامل مع الحدث الأليم الذي كان سبب في حدوث الاضطراب، ولمعرفة علاج هذا المرض وكافة الأمراض الأخرى يمكنك زيارة موقع drug5m.

أعراض اضطراب مابعد الصدمة

إن أعراض اضطراب مابعد الصدمة يمكن أن تكون سبب في تعطيل الأنشطة العادية اليومية الخاصة بالشخص المصاب وقدرته على العمل، حيث أن تلك الأعراض يمكن أن تحدث من خلال الأصوات أو الكلمات أو المواقف التي تذكر الشخص بالصدمة، ويتم تقسيم تلك الأعراض إلى ما يلي:

إعادة التجربة

الشخص المصاب يعاني من استرجاع الحدث بصورة مكرر عن طريق ما يلي:

• الذكريات الماضية التي تشعر بها الحالة كأن الحدث يحدث أكثر من مرة.
• ذكريات تطفلية وحية لذلك الحدث.
• كوابيس عن الحدث بشكل متكرر.
• عدم الشعور بالراحة الجسدية أو النفسية عند تذكر أمور متعلقة بالحدث.

التجنب

يمكن أن يتفادى الفرد الأشخاص أو المواقف أو الأماكن التي يمكن أن تذكره بالحدث، وذلك يكون سبب فيما يلي:

• لامبالاة عاطفية.
• العزلة والانفصال عن الأسرة والأصدقاء.
• عدم الاهتمام بالأنشطة اليومية.
• عدم قدرة الشخص على التعبير عن مشاعره.

الانفعال والإثارة 

هذا الأمر يشتمل على الأعراض التالية:

• صعوبة التركيز.
• استجابة بشكل مبالغ فيه لكل الأحداث المروعة.
• الشعور بالقلق أو التوتر.
• كذلك الشعور بالحذر بشكل مستمر.
• الشعور بالتهيج.
• حدوث نوبات غضب.
• عدم قدرة الشخص على النوم أو البقاء نائم بشكل مستمر.

الإدراك والمزاج

ذلك العرض يشتمل على معتقدات ومشاعر سلبية تتمثل فيما يلي:

• أفكار سلبية عن العالم والنفس.
• شعور الشخص باللوم والذنب.
• حدوث مشكلة في تذكر الحدث.
• قلة الاهتمام بأنشطة مميزة.

أعراض أخرى

الأفراد الذين لديهم اضطراب مابعد الصدمة يمكن أن يعانون من نوبات الهلع والاكتئاب التي يمكن أن تسبب ما يلي:

• الإثارة.
• التهيج.
• الشعور بالدوخة.
• حدوث إغماء.
• ضربات القلب السريعة.
• الشعور بالصداع.

أسباب اضطراب مابعد الصدمة 

أي تجربة حادث أو صدمة مزعجة أو مرهقة يمكن أن تكون سبب في تطوير اضطراب مابعد الصدمة، حيث أن الأحداث الصدمية تكون مفزعة لأن الأشخاص لا يتمكنون من فهمها، وتشتمل على ما يلي:

• أي نوع من أنواع الاعتداءات.
• الإصابات أو الحوادث.
• مشكلات صحية خطيرة.
• الوفاة.
• الصراع والحرب.
• العنف.
• التعذيب.

علاج اضطراب ما بعد الصدمة

لا يوجد اختبار معين لكي يتم تشخيص اضطراب مابعد الصدمة، ويمكن أن يصعب تشخيص الحالة لأن الأفراد الذين يعانون من ذلك الاضطراب يكونوا مترددين في مناقشة الصدمة أو الأعراض الخاصة بهم، وفي حالة أن تم تشخيص حالة اضطراب ما بعد الصدمة، فيمكن أن يصف الطبيب مجموعة معينة من العلاجات التي تتمثل في الآتي:

العلاج السلوكي

العلاج السلوكي المعرفي الذي يحفز على تذكر ذلك الحدث الصادم والتعبير عن المشاعر الخاصة بك بخصوص هذا، وذلك الأمر يمكن أن يساهم في التخلص من الحساسية للصدمة والتقليل من الأعراض.

مجموعات الدعم

تتمكن من مناقشة المشاعر الخاصة بك مع أفراد آخرين يكون لديهم اضطراب ما بعد الصدمة، حيث أن هذا الأمر سوف يساهم في فهم أن الأعراض التي تعاني منها لا تكون غريبة وأنك لا تكون وحيد.

الأدوية

الأدوية تشتمل على أدوية مضادة إلى القلق ومضادات الاكتئاب، حيث أن كل تلك الأدوية تساهم في النوم للتقليل من تكرار الأفكار المخيفة والمساهمة في الحصول على قسط من الراحة.

تابع المزيد: علاج ارتفاع الحرارة والكحه VICKS DAYQUIL

كيفية التعامل مع مرض اضطراب مابعد الصدمة

العديد من الأفراد الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن يتحولون إلى تناول الكحول والمخدرات الغير مشروعة لكي يتمكنون من التأقلم مع الأعراض الخاصة بهم، فإن كنت تعاني من عرض من أعراض اضطرابات ما بعد الصدمة، يجب التعامل معه من خلال اتباع ما يلي:

• التعرف على المرض.
• فهم المشاعر والتعامل معها بشكل جيد ومناسب.
• في حالة كنت تمتلك أفكار مزعجة تحدث بشكل متكرر ولا تتمكن من التحكم بأفعالك، أو تمتلك خوف من أذية نفسك أو الآخرين، يجب عليك أن تقوم بطلب المساعدة بشكل سريع.
• العلاج النفسي هو عبارة عن أداة ضرورية تساهم في التعامل مع أعراض اضطرابات ما بعد الصدمة، حيث أن هذا يساهم في تحديد محفزات الأعراض، وإدارتها ومواجهة المخاوف الخاصة بك.
• كما أن العيش بأسلوب حياة صحي والإهتمام بنفسك سوف يساهم في الإصابة باضطرابات ما بعد الصدمة، فلذلك يجب فعل ما يلي:
  • يجب التحقق من تناول نظام غذائي يكون متوازن.
  • يلزم ممارسة التمارين.
  • الحد من أي أمر يمكن أن يجعل القلق أو التوتر أسوأ.
• الدعم من الأسرة والأصدقاء يعتبر من الأمور المفيدة جداً، ويوجد مجموعات دعم مخصصة لذلك الاضطراب في كل أرجاء البلاد ومن المرجح أن تكون منطقتك.

تابع المزيد: علاج بروف للاطفال

عوامل خطر اضطراب ما بعد الصدمة

من الممكن أن يعاني أي فرد من مشكلة إضطراب ما بعد الصدمة بعد حدوث واقعة صادمة، بالرغم من أنها أكثر انتشارا في الأشخاص التاليين:

• الأشخاص الذين تعرضوا إلى صدمة قوية أو دائمة.
• الأفراد الذين مروا بتجارب سيئة أو صادمة في وقت سابق من الحياة الخاصة بهم.
• الأشخاص الذين يمارسون مهنة التعرض إلى مخاطر أكبر للتعرض إلى حالات صدمة، منها العمل كمستجيب أولي أو العمل الجيش.
• الأفراد الذين يعانون من حالات صحية عقلية أخرى منها القلق والاكتئاب.
• الشخص الذي يعاني من مشكلات في استعمال المخدرات أو الكحول.
• الأشخاص الذين يعانون من أفراد أسرة قريبة يعانون من الإكتئاب أو القلق.

سوف تتمكن من التعرف على المزيد من المعلومات حول علاج اضطراب مابعد الصدمة من خلال موقع drug5m.

إلى هنا نكون وصلنا إلى ختام مقالنا الذي من خلاله تم التعرف على كيفية علاج اضطراب مابعد الصدمة، كما يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات من خلال موقع drug5m.