للمرأة

اكتئاب الحمل

ما هو اكتئاب الحمل ؟ اضطراب مزاج السيدة خلال فترة الحمل نتيجة التغيرات الفسيولوجية التي تمر بها يصيب حوالي 7 % من السيدات الحوامل

علامات اكتئاب الحمل 

  • اضطراب الشهية
  • تغير مواعيد النوم
  • شعور بحزن
  • عدم تقبل الأشياء المبهجة
  • ضعف التركيز
  • شعور بفقدان أو انعدام الطاقة
  • عدم الاهتمام
  • بكاء مستمر
  • الشعور بضعف قيمة الذات
  • غضب بدون سبب
  • نوبات هلع
  • عدم الاهتمام بالنصائح والتعليمات
  • صداع مستمر
  • تجنب الأنشطة الاجتماعية
  • وسواس وقلق مفرط
  • أفكار انتحارية

عوامل ترفع معدل الإصابة بـ اكتئاب الحمل

يهاجم العديد من السيدات ولكن هناك أمور تقل قدرة المرأة على مقاومته

  • إذا كان عمر السيدة أقل من 25 عام
  • المشاكل الأسرية وضغوطات الحياة تقلل قدرة السيدة على تحمل الألم النفسي و الاستسلام
  • انعدام الدعم الاجتماعي
  • الانطوائية والوحدة تجعل السيدة فريسة سهلة جدا
  • العامل الوراثي
  • إذا تعرضت السيدة له قبل الحمل
  • نقص بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم منها فيتامين د والأوميجا 3 والزنك
  • الحمل الغير مرغوب يجعل السيدة تشعر برفض الوضع وعدم تقبله

الجنين

لا يؤثر على المرأة فقط بل له تأثير خطير سلبي على الجنين

  • ضعف وزن الجنين
  • الولادة المبكرة
  • نقص نشاط الجنين
  • اضطراب الحركة والنطق

متى ينتهي اكتئاب الحمل

  • من الصعب تحديد المدة التي يستغرقها في جسم المرأة وذلك لأنه يتوقف على مجموعة من عوامل فردية منها محيط الأسرة والأصدقاء
  • قد يستمر بعد الولادة أيضا ويستمر عام كامل في بعض الحالات

طرق تساعد على العلاج 

  • المتابعة لدى طبيب نفسي
  • مشاركة المشاكل والمشاعر  يقلل حدة التوتر والضغط النفسي
  • ممارسة التمرينات الرياضية التي تناسب فترة الحمل
  • الحصول على القدر الكافي من النوم لتخفيف التوتر ومساعدة الجسم على تحمل
    الضغوطات المختلفة
  • تناول طعام صحي متوازن وتجنب الكافيين والسكريات والوجبات السريعة
  • ممارسة هواية مفضلة وبسيطة
  • التفكير الإيجابي في الجنين والرضيع المنتظر

اقرأ أيضا : RESOLVE PLUS ريزولف بلس علاج العدوى الفطرية

اقرأ أيضا : جانوميت JANUMET أقراص علاج السكري

اقرأ أيضا : بروكتوهيل proctoheal علاج فعال للبواسير

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً

إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى