فوائد المرمريه

0 دقيقة واحدة

من عائلة النعناع، تتميز بالرائحة العطرية والنكهة القوية، فوائد المرمريه الصحية متعددة وتدخل في صناعة المستحضرات الطبية، سوف نتناول بعض المعلومات عنه

القيمة الغذائية

ريبوفلافين 0.336 مجم يساعد في استقلاب الكربوهيدرات

فيتامين سي 32.4 مجم من مضادات الأكسدة القوية

بوتاسيوم 1070 مجم يساعد في انتقال الأوامر العصبية

حديد 28.12 مجم له دور هام في الوقاية من فقر الدم والشعور بالتعب والشحوب

فيتامين هـ 7.48 مجم يحافظ على صحة الشعر والبشرة

فيتامين ك 1714 مكجم لتعزيز الدورة الدموية

صوديوم 11 مجم يحافظ على توازن السوائل وضغط الدم

كالسيوم 1652 مجم للحفاظ على المستوى الطبيعي للكالسيوم في الدم وتقليل خطر انسحاب الكالسيوم من العظام

زنك 4.7 مجم يساعد في علاج نزلات البرد

فيتامين أ 5900 مجم للحفاظ على صحة العين

مغنيسيوم 428 مجم للحفاظ على معدل ضربات القلب

فوائد المرمريه

صحة الفم : تبطل مفعول البكتيريا التي تسبب التهابات الفم و تراكم البلاك على الأسنان، تساعد في محاربة
التقرحات وتقلل فرص الإصابة بالتسوس، يمكن استخدامها كغسول للفم والحلق فهي تساعد في علاج الخراريج
والتهابات الحلق

سكر الدم : تستخدم منذ سنوات في الوصفات التقليدية لعلاج ارتفاع سكر الدم وتحسين معدل دخول الجلوكوز
للخلية

الكوليسترول : تساعد في تقليل الكوليسترول الضار والحد من ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم

المخ : أشارت بعض الدراسات إلى قدرة المرمريه على تحسين الذاكرة وتحسين وظائف المخ ويعتقد أنها تمنع
الإصابة بمرض الزهايمر وذلك لأنها تمنع تكسير الأستيل كولين، تساعد في تحسين اليقظة والانتباه

القلب والأوعية الدموية : تقلل تراكم اللويحات في الشرايين وتقي من الإصابة بتلف الشعيرات وتحافظ على
صحة القلب، تحتوي على الفلافونيدات التي تساعد على اتساع الأوعية الدموية

الوقاية من السرطان : لأنها تعمل كمضاد للأكسدة، تثبط نمو وانتشار الخلايا السرطانية، لها دور في تقليل الإصابة بسرطان البروستاتا وسرطان الرئة

الجهاز الهضمي : تقلل التشنجات والآلام وتساعد في السيطرة على نوبات الإسهال وتحسن عملية الهضم، تساعد
في طرد الغازات والتخلص من الانتفاخات

للسيدات : تقلل الوجع المصاحب للدورة الشهرية، وتخفف أعراض مرحلة انقطاع الطمث، تمنع نمو الخلايا السرطانية
في الرحم، ولكن تقلل كفاءة الرحم على استقبال الجنين وتثبيته لذلك لا يمكن استخدامها في حالة انتظار حمل

فوائد المرمريه للصدر : تقلل حدة السعال، و تطرد البلغم، تساعد في علاج نزلات البرد، تقلل تشنج القصبات، تساعد
في علاج التهاب الجيوب الأنفية، من العلاجات التقليدية لتخفيف أعراض الربو والاضطرابات الرئوية واحتقان الرئة

للبطن : تمنع أورام القولون ويمنع تكاثر الخلايا الطلائية ويساعد في الحفاظ على الحمض النووي وتقليل الأكسدة، تقليل حدة نوبات الإسهال والتقلصات