أعشاب علاج القولون نهائيا
اضطرابات القولون يصاحبها ألم وانتفاخ ونوبات إمساك أو إسهال، هناك عدة طرق للعلاج من أشهرها العقاقير والأعشاب، يلجأ البعض للأعشاب لأنها أقل ضرراً وتناسب أغلب الفئات العمرية ولا يمكن تجاهل أن تكلفتها المادية أقل بكثير، وهناك العديد من الأعشاب خضعت للأبحاث العلمية من أجل تقييم قدرتها على تقليل أعراض القولون ليس فقط بل أن هناك بعض الأدوية تباع في الصيدليات تحتوي على خلاصات الأعشاب والنباتات الطبية وأشارت التقارير بعد التسويق أنها فعالة جدا، سوف نتناول في المقال بعض الأعشاب التي يمكنها إحداث تأثير إيجابي فعلي على صحة القولون
علاج القولون باستخدام الأعشاب
اليانسون : يساعد في علاج العديد من الأعراض التي تسبب القولون فهو ينشط الجهاز الهضمي ويساعد في التخلص من الغازات والانتفاخات التي تسبب التقلصات والألم، يحفز الغدد الهضمية ويقلل مشاكل المعدة، يقلل الشعور بالقلق ويهدئ الأعصاب
الكركم : له دور فعال في القضاء على التهابات القولون التي تسبب الانتفاخ والألم ويساعد في التخلص من مشاكل الهضم، يستخدم باضافة ملعقة صغيرة على كوب ماء مغلي ويمكن تحليته بملعقة عسل
الزنجبيل يحتوي على زيوت طيارة يساعد على تقليل أعراض القولون والانتفاخ والألم يساعد في طد السموم ومنع الالتهابات، يمكن تناوله طازجا أو تناوله على هيئة مشروب دافئ محلى
شاي البابونج يقلل تهيج الأمعاء والمعدة ويمنع الغثيان والانتفاخ، من أفضل العلاجات المستخدمة للتخلص من المغص ومتلازمة القولون العصبي
بذور الشمر تحسن عملية الهضم وتجعل العضلات الملساء ترتخي وتقلل التشنجات كما لها تأثير فعال في علاج التهاب القولون التقرحي
النعناع يعزز مرور محتويات الأمعاء وبذلك لا يسمح بتراكم فضلات فهو علاج فعال للإمساك
اقرأ أيضا :ملين قوي للإمساك الحاد
الكراوية تحافظ على صحة المعدة وتحسن الهضم وتمنع اضطرابات القولون
القرع غني بالماء والألياف الغذائية يمنع الإصابة بتحجر البراز وينظم طرده مما يقلل الشعور بالانتفاخ والألم
الكتان ملين طبيعي يقلل التوتر والالتهابات
الحلبة حيث تساعد على التبرز ويمنع الانتفاخات
أوراق الخرشوف تم تسجيل دراسة في مركز الأبحاث الحيوية على 279 مريض تناولوا أوراق الخرشوف لمدة 6 أسابيع وبعد تسجيل النتائج وتحليل البيانات أشارت إلى إمكانياتها على تقليل أعراض القولون
نبتة سانت جون تساعد في علاج القولون الناتج عن الاضطرابات النفسية فهي تتميز بقدرتها على تهدئة الأعصاب والتخلص من الاكتئاب
الهندباء تعزز وظائف الهضم وتطرد البراز
عرق السوس يساعد في القضاء على البكتيريا الضارة في الأمعاء ويمنع الالتهاب والتهيج
نصائح تساعد في علاج القولون
- تجنب تناول 3 وجبات كبيرة بل تناول 6 وجبات صغيرة لتقليل العبء على الجهاز الهضمي
- تجنب تناول وجبات قبل النوم مباشرة، ومن الأفضل ممارسة نشاط بدني بعد الوجبة لتنشيط الهضم
- تناول ما لا يقل عن 2 لتر ماء يوميا لتسهيل الهضم وطرد الفضلات
- تناول كوب ماء على معدة فارغة لتنظيف القولون
- لا تبتلع الطعام إلا بعد التأكد من مضغه جيدا
- تجنب الإفراط في تناول البقوليات
- تخلص من الضغوطات النفسية
