للمرأة
ايام التبويض
يحدث الحمل خلال ايام التبويض لذلك تهتم السيدة بمعرفة تلك الأيام وكيفية الاستعداد لزيادة فرص
الإنجاب، وهناك العديد من الأمور يمكن اتخاذها لزيادة التبويض وفرص الحمل سوف نتناولها و سنتعرف
على بعض الأسباب التي تسبب ضعف الإباضة
فترة التبويض
- هي المرحلة التي يتم فيها انطلاق البويضة من المبيض لتنتظر التخصيب، إذا حدث التخصيب تستقر في
الرحم لإتمام مراحل الحمل وإذا لم يتم التلقيح تخرج من الجسم في هيئة حيض - تبدأ تلك الفترة من اليوم 12 إلى اليوم 18 من تاريخ أول يوم للدورة ( لدى أغلب السيدات )
- بعض السيدات لها فترتين الإباضة وبعض السيدات يطلقن أكثر من بويضة في نفس فترة الإباضة
اعراض تخبرك بـ ايام التبويض
هناك مجموعة من الأعراض تحدث في أيام التبويض منها :
- إفرازات ذات لون شفاف من المهبل
- تنقيط بسيط
- ارتفاع الرغبة الجنسية
- وجع المبيض
- .ألم عند لمس الثدي
- ارتفاع بسيط في حرارة جسم المرأة
أسباب ضعف الإباضة
- زيادة وزن الجسم
- الإصابة بتكيس المبايض وهى أكثر الأسباب انتشارا
- اضطراب هرمونات الغدة الدرقية
- قصور الغدة النخامية
- اضطراب هرمونات الأنوثة
- انسداد قناة فالوب
- عيوب خلقية في الجهاز التناسلي
- حجم البويضة غير طبيعي
- تليف الرحم
- وجود أورام في الرحم
- انقطاع الدورة قبل سن الأربعين
- ارتفاع نسبة البرولاكتين في الدم
- اضطراب مواعيد الدورة الشهرية
- ممارسة مجهود بدني شاق
- سوء التغذية والأمراض التي تصاحبه مثل الأنيميا
- تناول بعض الأدوية
- تلف قناة فالوب
- النحافة الشديدة
وسائل زيادة التبويض لدى السيدة
- استخدام الأدوية المنشطة للتبويض بمراجعة الطبيب
- اتباع حمية غذائية لضبط وزن الجسم
- التخلص من التوتر والحصول على القدر الكافي من الاسترخاء
- ممارسة الرياضة بانتظام
طرق طبيعية تساعد على زيادة التبويض
- الميرامية : تنشط التبويض وتساعد في الحفاظ على توازن الهرمونات
- القسط الهندي : تساعد في تنظيم الهرمونات في الجسم وزيادة فرص الحمل
- الزنجبيل : ينشط المبيضين ويزيد الخصوبة
- طلع النخيل : يزيد معدل إنتاج البويضات وحدوث الحمل
- ورق البرقوق : من الوصفات المستخدمة لعلاج تأخر الإنجاب ومشاكل التبويض فهو
يساعد على إنتاج البروجسترون - الفواكه المجففة : تساعد في تنظيم الهرمونات وانتاج البويضات
- عائلة التوت : تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تفيد الرحم والمبيض
- الأسماك : ومن أهمها سمك التونة والسالمون، تعزز الخصوبة وتنشط المبيض
- اليانسون : يحتوي على مواد تشبه الاستروجين تقوي المبيض وتزيد الخصوبة
- توت العفة : ينظم الهرمونات وتساعد في ضبط مواعيد الدورة الشهرية ويرفع معدل الحمل
- القراص الأبيض : منشط للمبايض
أعراض ضعف المبايض
- اضطراب مواعيد الحيض
- هبات ساخنة خلال الليل
- جفاف منطقة المهبل
- اكتئاب وتغير المزاج
- ضعف الرغبة والقدرة الجنسية
- احمرار الوجه
- يمكن أن ينقطع الطمث تماما
توجه للطبيب في الحالات الآتية
- انقطاع الحيض 3 أشهر متتالية
- ألم شديد جدا في فترة الحيض
- موجود مشاكل عن الخصوبة
- التهابات في الحوض
- إجهاض متكرر وغير معروف سببه
- تناولت علاجا للسرطان
