فوائد اليانسون يوميا قبل النوم
اليانسون أو الانيسون من الفصيلة الخيمية، وهو من النباتات العشبية ويصل ارتفاعه إلى نصف متر، اليانسون من
المشروبات الشعبية التي لها العديد من الفوائد الطبية والعلاجية، سوف نتناول فوائد اليانسون
القيمة الغذائية في ملعقة اليانسون
الكالسيوم 13.5 مجم للوقاية من التشنجات العضلية
الحديد 0.775 مجم للوقاية من صعوبة التنفس
المغنيسيوم 3.58 مجم يمنع الشعور بالإرهاق والضعف العام
الفسفور 9.22 مجم لتحسين حركة العضلات
البوتاسيوم 30 مجم الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي
الصوديوم 0.33 مجم للوقاية من ضربات الشمس
النحاس 0.016 مجم لتأخير علامات الشيب المبكر
المنغنيز 0.049 مجم لتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض
السيلنيوم 0.104 ميكروجرام مضاد للأكسدة
فيتامين ج 0.442 مجم مضاد للأكسدة
فيتامين أ 6.50 وحدة للوقاية من العشى الليلي
فيتامين ب1 0.006 مجم الضروري لإنتاج الطاقة
فيتامين ب2 0.007 مجم وهو أحد الفيتامينات الهامة لوظائف الإنزيمات
فيتامين ب3 0.065 مجم لتحسين مستويات الأيض
فيتامين ب5 0.018 مجم لتنشيط خلايا البشرة
فيتامين ب6 0.013 مجم لدعم استقلاب الأحماض الأمينية
الفولات 0.22 ميكروجرام
فوائد اليانسون
الهضم يستخدم لعلاج الإمساك، والتخلص من الغازات والانتفاخات والاضطرابات المعوية، فاتح للشهية، تحسين
عملية الهضم، يقلل المغص، يحفز إنزيمات الهضم، يقلل الشعور بالحرقة والحموضة، يخفف أعراض القولون العصبي،
الوقاية من قرحة المعدة
للصدر : التخلص من البلغم، تخفيف أعراض الربو، تحسين التنفس، يساعد في التخلص من ألم الصدر، يقلل الاحتقان، يساعد في علاج نزلات البرد، علاج الالتهابات، مهديء للسعال
للسيدات : تعزيز الرغبة الجنسية وعلاج مشاكل ووجع الدورة الشهرية، يستخدم في فترة الرضاعة لزيادة إدرار الحليب، تخفيف حدة أعراض انقطاع الطمث، يقاوم فقدان العظام لاحتوائه على الأنيثول، تخفيف حدة الاضطرابات النفسية بعد
الولادة
النوم : يساعد تناول شاي اليانسون في الحصول على ساعات كافية من النوم الجيد، يعالج الأرق واضطراب النوم
التشنجات : تناول اليانسون يؤدي إلى ارتخاء الأعصاب والعضلات التي تسبب التشنجات
البشرة : الحفاظ على صحة البشرة، يساعد في علاج البقع وحب الشباب، يقلل تلف الخلايا، يحافظ على نضارة وحيوية البشرة، يساعد في إزالة السموم
فوائد اليانسون للشعر : يقلل التساقط وينشط الدورة الدموية، استخدامه كغسول لفروة الرأس يساعد في القضاء
على الفطريات والالتهابات ويسهل تمشيطه
للتنحيف : يعزز عمليات الأيض ويقلل تراكم الدهون في الجسم، يمنح الجسم الفيتامينات والمعادن لتعويض نقص كميات الطعام خلال فترة اتباع حمية خفض الوزن
ضغط الدم : يعتقد أنه يلعب دور في تنظيم ضغط الدم ولكن يحتاج الأمر إلى المزيد من الدراسة
السكري : تنظيم أيض الجلوكوز في الجسم والوقاية من ارتفاعه، يستخدم موضعيا على القدم للوقاية من القدم
السكري لأنه مضاد للبكتيريا ومطهر للجلد، يمنع ارتفاع سكر الدم بسبب التوتر والقلق فهو من الأعشاب التي تمنح الإحساس بالراحة النفسية
فوائد أخرى : تقليل نوبات الإكتئاب والأرق، الحفاظ على صحة القلب، دعم مناعة الجسم، تقليل فرص تخثر الدم،
يساعد في طرد السموم، يمنع احتباس السوائل، يمنع انتشار البكتيريا والفطريات، يقلل آلام التهابات المفاصل
تحذيرات
التداخلات الدوائية : اليانسون يقلل فاعلية العلاجات التي تشمل في تركيبها الأستروجين وحبوب تنظيم النسل أيضا علاجات السرطان
الإفراط في تناول اليانسون يسبب أعراض حساسية ويعد ضرر شديد لمرضى السكري
اقرأ أيضا : فوائد الحلبة المطحونة قبل النوم
