نباتات وأعشاب
فوائد الريحان
الريحان أو ما يعرف باسم الحبق واحد من الفصيلة الشفوية ، يوفر الريحان فوائد صحية عندما يستخدم مع الأنظمة
الغذائية وذلك لأنه يحتوي على مجموعة عناصر أساسية منها الكالسيوم ومضادات الأكسدة وفيتامين ك، سوف نتناول كل
فوائد الريحان
فوائد الريحان
الجهاز الهضمي
- مطهر قوي للأمعاء
- يلين البطن ويعالج الامساك
- يقلل ويكافح التهابات الذي قد يصيب الأمعاء
- يحسن عملية الهضم
- يدعم نمو البكتيريا المفيدة في القولون ويقلل نمو البكتيريا الضارة التي قد تسبب الإسهال
- يحافظ على الرقم الهيدروجيني الصحيح في المعدة
- يمنع الانتفاخات والتقلصات ويمنع احتباس الماء
- يساعد في علاج فقدان الشهية، الارتجاع المريئي
- يساعد في القضاء على الديدان والطفيليات
يحد الإجهاد التأكسدي
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة
- تقلل تلف الخلايا وأعراض الشيخوخة
- يقي من أمراض القلب والدورة الدموية والسرطانات
فوائد الريحان لـ الاضطرابات النفسية
- يقلل أعراض الاكتئاب والقلق ويخفف حدة التوترات النفسية يساعد في الحصول على الراحة والاسترخاء
- يسبب انخفاض الكورتيزول في الدم
- يقلل الاضطرابات الجنسية الناتجة عن التوتر
السكري
- يساعد في خفض سكر الدم، ومن الجدير بالذكر أنه لا يمكن لمريض السكري استخدامه إلا باستشارة الطبيب
- استخدام الريحان للأصحاء يقلل فرصة الإصابة بالسكري ومقاومة الأنسولين
الدهون
- يزيد من معدل أيض الدهون ويقلل تراكمها في الجسم
- يخفض الكوليسترول الضار ومن ثم يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية
القدرة الذهنية
- يساعد في تعزيز الذاكرة والتركيز والقدرة على التحصيل ويقلل النسيان
القلب والدورة الدموية
- يحتوي على البيتا كاروتين الذي يقلل من معدل الإصابة بالسكتات والجلطات
- يحتوي على المعادن التي تحافظ على سلامة الأوعية الدموية وتعمل على ارتخائها واتساعها مما يمنع ارتفاع ضغط الدم
فوائد الريحان لـ الكبد
- يساعد في الحفاظ على صحة الكبد لأنه يساعد في إزالة السموم من الجسم
السرطان
- ثبت في علم الكيمياء النباتية أن الريحان يحتوي على مواد فعالة تقي من سرطان الرئة والفم والكبد والجلد
- له دور فعال في تحفيز موت الخلايا القديمة ويمنع التغيرات الجينية الغير طبيعية ويمنع الانقسامات الغير عادية
مضاد للالتهابات
- يمكن استخدامه لتقليل حدة التهابات المفاصل بسبب الروماتويد والتهابات الجهاز التنفسي
علاج فقر الدم
- والوقاية منه وذلك لأنه يحتوي على العناصر الضرورية لبناء كرات الدم الحمراء، يمكن الحصول على 10 %
من احتياج الحديد اليومي من خلال 2 كوب أوراق ريحان
ينعش رائحة الفم
- وذلك نتيجة رائحة الريحان القوية العطرة بالإضافة إلى أن له خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا التي تنمو وتسبب رائحة كريهة
فوائد أخرى
- مسكن للألم
- يساعد في تخفيف أعراض الربو وتخفيف حدة السعال ونزلات البرد
فوائد الريحان لـ البشرة والشعر
البشرة
- استخدام مسحوق الريحان كتطبيق موضعي على البشرة يساعد في تطهيرها وتنظيفها ويساعد في التخلص
من الأوساخ والشوائب العالقة ويمنع انسداد المسامات - علاج جيد لمشاكل البشرة الدهنية والمختلطة، يمنع الالتهابات والاحمرار وحب الشباب
الشعر
- تعزيز نموه وتحسين الدورة الدموية، تنشيط البصيلات
- إنبات شعر صحي ولامع
- يقلل الجفاف والحكة ويساعد في علاج قشرة الشعر
- القضاء على الفطريات في فروة الرأس
- يمنع تساقط الشعر ويزيد كثافته
- يحسن مظهر الشعر ويجعله ناعم ولامع
- التخلص من التجاعيد وسهولة التصفيف
- يقلل ظهور الشعر الأبيض
على الرغم من كل الفوائد إلا أن الإفراط في تناول الريحان يرفع خطر الإصابة بسيولة الدم وسرطان الكبد
