اسباب ارتجاع المرئ
هل نمط الحياة الخاطئ من اسباب ارتجاع المرئ ؟ وهل يمكن أن تؤدي العادات التي نمارسها كل
يوم بل عدة مرات خلال اليوم الواحد إلى الشعور بالارتجاع والحرقة ؟ هل تغيير روتين الحياة له تأثير في
الوقاية والشفاء ؟ كل هذه التساؤلات إجابتها نعم، ومن الجدير بالذكر أن أغلب الأمراض التي يكتسبها
الإنسان خلال مراحل العمر المختلفة لها علاقة مباشرة بالعادات والروتين اليومي للفرد
ما هو الارتجاع المريئي
هناك عضلة عاصرة قوية تقع بين المريء والمعدة تقاوم رجوع محتويات المعدة إلى المريء، الخلل
في هذه العضلة هو السبب الرئيسي في الارتجاع زالشعور بالحرقة وأحيانا سعال
اسباب ارتجاع المرئ
التدخين
- النيكوتين في أدخنة السجائر يسبب ارتخاء في العضلات الملساء
- يؤدي التدخين إلى ارتخاء عضلة المريء مما يجعل رجوع الأحماض من المعدة أسهل بكثير
- التدخين يسبب الارتجاع ويزيد تفاقمه
- وقد أشار الباحثون أن المدخن حين يقلع عن هذه العادة السيئة تتحسن لديه أعراض الارتجاع
الكافيين
- يتواجد في المياه الغازية والقهوة وكل مشتقاتها والشاي الأخضر والشاي الأسود والشكولاته، من
أحد العوامل التي تؤدي إلى الارتجاع - هناك اعتقاد خاطيء أن إضافة الحليب أو مشتقاته ( الكريمة ) يقلل تأثير الشاي والقهوة على
المعدة ويجب تصحيح هذا المفهوم وذلك طبقا للدراسة التي تم تسجيلها في المركز الوطني
للمعلومات الحيوية - ابحث عن منتجات قهوة أكثر أمنا مثل ( كلما كان التحميص أغمق كلما كان أفضل للمعدة،
القهوة المكسيكية أقل حموضة واستخدامها أفضل الديكاف، لان طريقة التحضير لا تسبب
ضرر للمعدة )
الملابس الضيقة
- من اسباب ارتجاع المرئ الملابس الضيقة التي تضغط على المعدة مما يسبب
إلى احتمال تسرب الأحماض للمريء
السمنة
- زيادة وزن الجسم من أهم وأخطر العوامل التي تسبب الارتجاع
- الوزن الزائد على منطقة البطن يؤدي إلى تصاعد المحتويات إلى المريء
الكحول
- تناول المنتجات التي تحتوي على الكحول تسبب زيادة إنتاج أحماض المعدة
- تؤدي أيضا إلى إرخاء الصمام بين المعدة وأنبوبة الطعام
المشروبات الغازية
- تناول هذه المشروبات يؤدي إلى تكون فقاعات في المعدة تشغل حيز كبير مما يؤدي
إلى ارتفاع محتويات المعدة لأعلى
المشروبات الحمضية
- مثل الليمون والبرتقال تسبب تفاقم الارتجاع تزيد حدة الأعراض
بعض العقاقير
- يحدث الارتجاع كأحد الأعراض الجانبية ولكن إذا شعر الفرد أن الارتجاع شديد
عليه مراجعة الطبيب
الوقاية
تدابير العناية الذاتية تساعد في الحفاظ على سلامة المعدة والوقاية من الارتداد
- لا تستلقي على ظهرك بعد تناول الطعام أو الشراب
- لا تتناول قد كبير من السوائل فجأة بل تناول كميات صغيرة عدة مرات
- تجنب التدخين والكحول والشيكولاته ومنتجات الكافيين
- الحفاظ على الوزن المثالي
- لذلك لا يجب تناول أي نوع من الأدوية إلا باستشارة طبية
- تجنب الإفراط في تناول العقاقير المسكنة
- لا تتناول كمية كبيرة من الطعام
- تجنب تناول قدر كبير من الطعام الدسم
يمكن التعامل مع ارتجاع المريء من خلال اتباع العادات السليمة، وإذا كان الأمر متفاقم ولم يشعر
المريض بتحسن يمكنه إجراء كشف طبي وتناول العقاقير، ولكن لا يمكن تجاهل أن العادات السليمة
تساعد في الوقاية من الإصابة بالارتجاع المريئي
اقرأ أيضا : فوائد مشروب الشعير
