علاجات
ارتفاع الضغط والأعشاب
ارتفاع الضغط حالة منتشرة ترتفع فيها قوة ضغط الدم ضد الشرايين وتؤدي إلى مشكلات صحية، يتم
تحديد الضغط اعتمادا على كمية التي يضخها القلب ومدى المقاومة في الشرايين، يرتفع ضغط
الدم عندما يزداد ضخ القلب ويقل اتساع الشرايين
أسباب ارتفاع الضغط
الأساسي
ارتفاع ضغط الدم يحدث لمعظم البالغين هو تطور تدريجي خلال السنوات ومن الصعب
تحديد اسبابه
الثانوي
أمل هذا النوع من ارتفاع الضغط يحدث بسبب حالة كامنة وغالبا ما يحدث فجأة وهو
أشد من النوع الأساسي ومن أهم اسبابه :
- الأدوية مثل حبوب مع الحمل والمسكنات وعلاجات الاحتقان
- الغدة الكظرية : أمراض الكظرية تؤدي إلى قصور نسبة الالدوستيرون وبالتالي اضطراب
توازن الصوديوم والبوتاسيوم - قصور الكلى : يسبب تراكم السموم في الجسم واضطراب توازن الكهارل
- أمراض الدرقية : فرط النشاط أو الكسل أو أورام الغدة الدرقة تسبب اضطراب نبضات القلب
وارتفاع الضغط - أمراض الأوعية الدموية : وزيادة مقاومة الدم
عوامل
- العمر : يزداد خطر الإصابة بارتفاع الضغط مع تقدم العمر، على الرغم من ذلك يمكن
أن يصاب الأطفال أيضا بارتفاع الضغط - الجنس : الرجال أكثر عرضة لارتفاع الضغط
- وزن الجسم : كلما ازداد وزن الجسم ارتفع الضغط
- النشاط البدني : يرتفع الضغط كلما نقص نشاط الجسم
- التدخين والتدخين السلبي : يسبب ضيق الأوعية الدموية وارتفاع الضغط
- ارتفاع الصوديوم : يمكن أن يحدث نتيجة تناول الطعام المالح، زيادة الصوديوم في
الجسم تجعله يحتفظ بالسوائل مما يؤدي لارتفاع الضغط - انخفاض البوتاسيوم : نتيجة اتباع انظمة غذائية خاطئة أو تناول الأدوية، البوتاسيوم له دور
هام في الحفاظ على ارتخاء الأوعية الدموية وتقليل الانقباض - تناول منتجات الكحول : تسبب ضرر للقلب والأوعية الدموية
- التوتر والقلق وفرط التفكير
المضاعفات
- ضعف وتلف الأوعية الدموية
- يرتفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات
- تضخم عضلة القلب وزيادة احتمال فشل القلب
- اضطراب النظر نتيجة ضعف الأوعية الدموية في العين
- مشاكل في الذاكرة
- زيادة فرص الإصابة بأمراض سوء التمثيل الغذائي في الجسم
علاج ارتفاع ضغط الدم بـ الاعشاب
- الكركديه : يحفز ادرار البول مما يساعد على ضبط ضغط الدم
- الهيل : يمنح الجسم البوتاسيوم
- الثوم : يحسن الدورة الدموية ويقلل تراكم الدهون
- الريحان : يحتوي على حمض اليوروسوليك الخافض للضغط
- القرفة : على الرغم أن أليتها غير معروفة إلا أن الدراسات أثبتت
قدرتها على خفض الضغط - الزعرور : يحسن الدورة الدموية وينظم ضربات القلب
- الزنجبيل : يريح العضلات التي تحيط بالأوعية الدموية
- بذور الكتان : غنية بحمض ألفا لينولينيك
اعراض تصاحب ارتفاع الضغط
- تشوش الرؤية
- دوار وصداع
- قيء وغثيان
- صعوبة التنفس
- خفقان
عوامل الحماية
- تخسيس الكيلوجرامات الزائدة في الجسم
- تمرينات رياضية منتظمة لتحسين الدورة الدموية والتخلص من الكوليسترول الزائد
- نظام غذائي سليم غني بالعناصر الضرورية والألياف
- تجنب الصوديوم في الطعام ( ملح الطعام )
- امتنع عن الكحول والتبغ من أجل الحفاظ على سلامة الأوعية الدموية
- تجنب الكافيين ( المشروبات الغازية والشكولاتة والقهوة والشاي )
- تخلص من القلق والضغوطات العصبية والنفسية
- راجع الطبيب إذا شعرت بأعراض ارتفاع الضغط قوية
