تحسين نمط الحياة

الإقلاع عن التدخين بالليزر

فوائد التوقف عن التدخين

التدخين من العادات السيئة والتي لها العديد من الآثار السلبية، لم يعد الإقلاع عن التدخين
أمر صعب، فهناك العديد من الوسائل التي تساعد المدخن على هذا القرار وقد أنتشر في
الآونة الأخيرة استخدام الليزر في العديد من المراكز الطبية وأظهرت التقنية نجاح ملحوظ، سوف
نتناول مجموعة معلومات عنها

لماذا يجب الإقلاع عن التدخين ؟ 

 

المدخن هو الأكثر عرضة لهذه المشاكل: 

  • الانسداد الرئوي
  • التهابات متكررة في الجهاز التنفسي
  • سرطان الرئة
  • السكتات الدماغية
  • أمراض القلب والأوعية الدموية
  • ضعف وزن الجنين وارتفاع معدل الإجهاض ( السيدة الحامل )
  • ضعف خصوبة الرجل
  • شيخوخة مبكرة
  • ضعف وصول الدم لأجهزة الجسم وقصور وظائفها
  • انخفاض التركيز والذاكرة
  • كثرة تجاعيد الوجه

للإقلاع عنه عدة فوائد منها

 

  • خلال نصف ساعة من التوقف عن التدخين ينضبط ضغط الدم وبعد 8 ساعات تقل كمية
    أول أكسيد الكربون والنيكوتين في الجسم 50 % على الأقل
  • خلال 24 ساعة يتخلص الجسم من أول أكسيد الكربون تماما
  • وتبدأ الرئة بالتخلص من السموم المتراكمة
  • خلال يومين تنعدم تقريبا نسبة النيكوتين ويستطيع المريض أن يشم
    ويتذوق بشكل طبيعي

تقنية الليزر 

  • تعتمد التقنية على خريطة جسم المدخن حيث يتم تحديد بعض نقاط الطاقة التي تخفف معاناة
    الشخص وتقلل من الشغف للنيكوتين
  • يتم تسليط الليزر على اليدين وحول الفم والأنف والأذنين
  • تتم الجلسة في جو هاديء بعيد عن الضوضاء
  • الجلسة الأولى تستغرق 60 دقيقة يشعر المريض بعدها بالراحة نتيجة إفراز الاندروفين

لماذا الليزر 

 

  • الامتناع عن التدخين يسبب العديد من الأعراض الانسحابية الصعبة والتي قد تجعل
    الشخص يتوقف عن قراره ويعود للتدخين مرة أخرى ومن هذه الأعراض التوتر واضطراب
    النوم مع اضطراب ضربات القلب وذلك نتيجة انخفاض الأندروفين في الجسم
  • أما استخدام الليزر يمنع الرغبة في التدخين ولا يسبب أعراض انسحابية تضعف
    حماس المريض للفكرة
  • تقنية الليزر سهلة تحقق النتيجة المطلوبة في زمن بسيط

نصائح بعد الإقلاع عن التدخين 

 

  • تخلص من كل الأدوات المستخدمة في التدخين الطفايات والولاعات وغير ذلك
  • تناول الغذاء الصحي المتوازن
  • تجنب مخالطة المدخنين
  • تجنب تناول القهوة
  • تجنب التوتر والقلق
  • أقرأ عن أضرار التدخين
  • خذ قسط كافي من النوم يوميا

اقرأ أيضاً : ايام التبويض

اقرأ أيضاً : افرازات المهبل

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى