نباتات وأعشاب

فوائد الكمثرى حماية القلب والكلى والأمعاء وأهميتها للتخسيس

تقي من تلف خلايا البشرة وجفاف الشعر

الكمثرى ثمرة حلوة وخفيفة تساعد في ترطيب الجسم وعصير الكمثرى يساعد على تحمل حرلرة الجو في فصل الصيف، سوف نتناول بعض فوائد الكمثرى في هذا المقال

فوائد الكمثرى لـ الجلد 

تحتوي الكمثرى على مضادات الالتهاب والفيتامينات المهمة للحفاظ على البشرة من أهمها فيتامين سي  :

وقاية من التلف : ثمرة الكمثرى تحافظ على الكولاجين وتعزز إنتاجه كما تحافظ على خلايا الجلد من التلف مما يجعله ناعم و ممتليء

الوقاية من الشيخوخة : تمنع ظهور الخطوط الدقيقة على الجلد وفي المناطق المحيطة بالعين والفم كما تحافظ على شباب البشرة

الترطيب : تحافظ على رطوبة الجلد والشفاه والحد من الجفاف والتشقق وذلك لأنها تحتوي على قدر وفير من الماء

للبشرة الدهنية : وضع شرائح الكمثرى على الجلد مباشرة يساعد في الحد من تراكم الدهون والخلايا الميتة على البشرة ومحاربة حب الشباب والبثور السوداء، كما تمنع الالتهابات

اقرأ أيضا : فوائد الشاي الأخضر

فوائد الكمثرى للشعر

تحتوي الكمثرى الناضجة على معادن مهمة لتغذية الشعر لذلك :

علاج جفاف الشعر : الكمثرى تحتوي على قدر وفير من السوربيتول وهو مرطب جيد للشعر ويمنع الهيشان والخشونة، ومن الجدير بالذكر أن السوربيتول يدخل في تركيب العديد من مستحضرات العناية بالشعر

مظهر جيد : الاستخدام المنتظم لـ ثمار الكمثرى يساعد في التخلص التشابك والتجاعيد كما أنها تمنح الشعر المظهر الصحي اللامع، كما يمنع تلف الشعر

اقرأ أيضا : فوائد البطيخ للعين وخلايا المخ وتخفيف ألم الاعتلال العصبي

فوائد الكمثرى للجسم

مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والألياف ولا تحتوي على سعرات كثيرة لذلك تساعد في الوقاية
من أمراض سوء التغذية والسمنة وبعض الأمراض المزمنة :

الإمساك : تحتوي الكمثرى على قدر جيد من الألياف الغير قابلة للذوبان والقابلة للذوبان والماء مما يجعل منها فاكهة
مميزة لصحة الجهاز الهضمي، فهي تعمل على زيادة حجم البراز وتحفيز عملية التبرز والتخلص من الإمساك وتراكم
السموم
و الغازات في الأمعاء، ومن الجدير بالاهتمام أن قشرة الكمثرى تحتوي على قدر جيد من الألياف ولذلك ينصح بتناول ثمرة الكمثرى بدون تقشير

البكتيريا النافعة : محتوى الكمثرى من الألياف القابلة للذوبان يجعل منها غذاء جيد للبكتيريا النافعة، هذه البكتيريا لها
دور هام في تحسين مناعة الفرد، مما يجعل ثمار الكمثرى غذاء جيد لمن يخضع للعلاج بمضادات حيوية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى